Você já se cobrou por sentir demais — ou por não sentir o suficiente? Já se pegou tentando manter tudo sob controle, mesmo quando só queria descansar um pouco da própria mente?

Se sim, talvez você esteja vivendo o que chamamos de supercontrole — um modo de ser que nasce do medo de perder o controle, de errar ou de se mostrar vulnerável. E, aos poucos, transforma força em exaustão.

🌿 O que eu faço

Meu trabalho é ajudar pessoas como você — perfeccionistas, autocríticas, racionais, exigentes consigo mesmas — a encontrar um novo equilíbrio: um jeito de viver com mais leveza emocional, sem precisar abrir mão da competência ou da estabilidade.

Trabalho com base na Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta (Radically Open Dialectical Bahevior Therapy), a RO-DBT, uma abordagem desenvolvida especialmente para pessoas com excesso de autocontrole — aquelas que parecem bem por fora, mas sentem um vazio constante por dentro.

Através dela, você aprende a:

Reconhecer e flexibilizar padrões rígidos de comportamento;
Expressar emoções de forma mais autêntica e segura;
Fortalecer vínculos e se permitir ser visto de verdade;
Redescobrir prazer, espontaneidade e conexão.

💻 Como funciona a psicoterapia online

As sessões são realizadas por chamada de vídeo semanal, em ambiente sigiloso, com o mesmo acolhimento e eficácia da terapia presencial. Você só precisa de um celular ou computador com câmera e um espaço tranquilo onde se sinta à vontade para conversar. Cada encontro tem duração média de 50 minutos.

🌸 Para quem é indicada

A psicoterapia online comigo é especialmente indicada para pessoas que:

Sentem que estão sempre no controle, mas nunca em paz;
Se cobram demais e raramente se permitem errar;
Têm dificuldade de relaxar, pedir ajuda ou se abrir emocionalmente;
Querem se reconectar consigo mesmas e com os outros;
Buscam uma mudança profunda, mas prática e possível.

🕊️ Um convite

O controle te protegeu — e ainda protege. Mas talvez agora ele esteja te impedindo de viver com a leveza que você merece. A terapia não é sobre “perder o controle”, é sobre voltar a confiar em si mesma e nos outros, sem precisar se esconder atrás da perfeição.

Se esse caminho faz sentido pra você, será um prazer caminhar ao seu lado. Agende sua primeira sessão e permita-se descobrir que existe um jeito mais leve de viver — mesmo sendo você.

Agendamento: WhatsApp (87) 9.9806-9838.