Psicoterapia on-line para autistas

A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, autoconhecimento e construção de estratégias que façam sentido para a sua forma de funcionar. Meu trabalho integra diferentes abordagens, adaptadas às necessidades e à singularidade de cada pessoa.

TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias mais funcionais para lidar com ansiedade, dificuldades emocionais, autocrítica, organização e desafios do dia a dia.

ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso
A ACT propõe uma relação mais flexível com pensamentos e emoções difíceis. Em vez de tentar eliminar aquilo que sentimos, trabalhamos a aceitação, a autocompaixão e a construção de uma vida orientada por valores importantes para você.

RO DBT – Terapia Comportamental Dialética Radicalmente Aberta
A RO DBT é especialmente voltada para dificuldades relacionadas à rigidez psicológica, perfeccionismo, autocontrole excessivo e desafios de conexão social. O objetivo é ampliar a flexibilidade, a abertura para novas experiências e a qualidade dos relacionamentos.

No atendimento a pessoas neurodivergentes, essas abordagens podem ser adaptadas para respeitar diferentes formas de pensar, sentir, comunicar e se relacionar. Você não precisa aprender a “funcionar como todo mundo” para fazer psicoterapia. O objetivo é construir, junto com você, ferramentas para uma vida mais autêntica, possível e alinhada ao que realmente importa.

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Cuidar da sua saúde emocional é um passo importante.

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