O que é supercontrole?

O supercontrole é um conjunto de comportamentos de base biossocial que afetam a capacidade de ter uma vida e relacionamentos plenamente gratificantes. As características incluem perfeccionismo, rigidez, maior autocrítica e dificuldade de se conectar com os outros.

A estratégia/forma de enfrentamento supercontrolada é vista em transtornos como anorexia nervosa, depressão resistente ao tratamento e personalidade obsessivo-compulsiva. O supercontrole pode ser leve ou debilitante e pode impactar negativamente a qualidade de vida.

A RO DBT pode ajudar. A abordagem se concentra em três componentes principais para o bem-estar: abertura, flexibilidade e conexão social. Além de psicoterapia individual, também é fundamental participar do treino de habilidades grupal e o paciente ainda pode contar com coaching telefônico como uma ferramenta de intervenção em momentos de crises.

Aprofundando:

O supercontrole é caracterizado por 4 déficits principais:

1. Baixa receptividade e abertura, manifestada por baixa abertura ao novo, inesperado; evitação de incertezas ou riscos não-planejados; desconfiança; hipervigilância sobre ameaças em potencial; e tendência a desconsiderar ou dispensar feedback negativos ou críticos.

2. Inflexibilidade/rigidez, manifestada pela necessidade compulsiva por estrutura e ordem; hiperperfeccionismo; alta obrigação social e obediência; ensaio, premeditação e planejamento compulsivos; resolve problemas compulsivamente, enfrenta situações estressantes focando nelas (quando a situação não pode ser resolvida, isso pode aumentar o sofrimento e levar a preocupação improdutiva); comportamento rígido orientado por regras, alta certeza moral (convicção de que há apenas uma forma “correta” de agir).

3. Expressão emocional inibida e baixa consciência emocional, manifestada por inibição ou expressão emocional inapropriada ao contexto (rosto neutro enquanto recebe um elogio, por exemplo) ou expressão emocional insincera ou incongruente (um sorriso em resposta à aflição ou demonstrar preocupação quando não se está preocupado); não comunica suas aflições e angústias, e pouca consciência das sensações corporais.

4. Baixa conexão social e intimidade com outros, manisfestada por relacionamentos distantes e indiferentes; pelo sentimento de ser diferente das outras pessoas; comparações sociais frequentes; alta inveja e amargura; e empatia reduzida.

Fonte:
LYNCH, Thomas R. Radically open dialectical behavior therapy : theory and practice for treating disorders of overcontrol. 1ª ed. Oakland, CA: Context Press, 2018.